COURS DE GROUPE

Un format structuré
pour performer sans niaisage

Chaque cours suit une structure béton pour maximiser les résultats :

Technique de force

On peaufine les mouvements, on ajuste la posture et on évite les blessures.

WOD

C’est là que ça se joue. Une séance intense qui mixe cardio, force et endurance. Pas d’excuses, juste de l’action.

Parce que récupérer, c’est aussi important que pousser fort. On finit bien pour éviter les raideurs du lendemain.

Mobilité

Des cours variés pour garder la motivation au max

Pas question de faire toujours la même affaire.
On garde ça stimulant avec des formats qui te challengent à chaque fois:

• Entraînement fonctionnel: Bouge mieux, deviens plus fort et plus explosif.

• Endurance: 45 minutes de haute intensité pour travailler ton cardio et ta capacité musculaire.

• Hyrox: Ce cours te plonge dans un enchaînement de course et mouvements fonctionnels.

• Ateliers spécialisés: Tu veux peaufiner ton haltéro ou ta gymnastique ? On a ce qu’il te faut.

• Cours parents-enfants: Un moment actif, dynamique et amusant à partager en famille.

• Cours pour ados (12-17 ans): Un encadrement structuré pour apprendre à bien bouger et développer de bonnes habitudes.

Viens essayer, tu ne voudras plus arrêter !

Que tu sois débutant ou athlète confirmé, nos cours sont faits pour te challenger, t’aider à progresser et te donner une bonne dose d’énergie. Essaie une séance, et tu comprendras pourquoi on ne peut plus s’en passer !