HYROX ET ENDURANCE

Cours Endurance

Un 45 minutes à haute intensité, pensé pour te faire sortir de ta zone de confort. Parfait pour améliorer ton cardio, ton endurance musculaire et ta capacité à soutenir un effort prolongé.

À quoi s’attendre :

• Des intervalles rythmés, sans temps morts

• Des séquences cardio et musculaires en alternance

• Un format simple à suivre, mais difficile à finir… et c’est ça qu’on aime!

Cours Hyrox

Inspiré du format de compétition Hyrox, ce cours te plonge dans un enchaînement de course et mouvements fonctionnels. C’est une préparation parfaite si tu veux relever un défi de type événementiel, ou juste te sentir comme une machine.

À quoi t’attendre :

• Séquences de course intercalées avec des stations (traîneaux, wallballs, rameur, burpees…)

• Format structuré et progressif avec options pour tous les niveaux

• Une ambiance compétitive… mais toujours bienveillante

C’est pour qui ?

• Les curieux qui veulent tester un nouveau format d’entraînement

• Ceux qui veulent se préparer à une vraie compétition Hyrox

• Les amateurs de dépassement personnel et d’objectifs mesurables

Viens essayer, tu ne voudras plus arrêter !

Que tu sois débutant ou athlète confirmé, nos cours sont faits pour te challenger, t’aider à progresser et te donner une bonne dose d’énergie. Essaie une séance, et tu comprendras pourquoi on ne peut plus s’en passer !